Buah Naga Untuk Kesehatan Manusia, Apa Saja Manfaatnya?

KILATRIAU.ID – Buah naga merupakan salah satu buah tropis yang berasal dari pohon kaktus, dan dikenal juga sebagai buah pitaya.

Dan tersedia dalam dua varietas utama, buah naga merah dengan daging berwarna merah dan buah naga putih dengan daging berwarna putih. Keduanya memiliki rasa manis dan menyegarkan, serta kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin B, serta mineral seperti besi dan magnesium.

Buah ini sering diapresiasi karena manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Berikut 5 Manfaat buah Naga bagi Kesehatan tubuh Manusia:

1. Sumber Antioksidan.

Buah naga mengandung antioksidan seperti betasianin dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Meningkatan Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrisi dalam buah naga, termasuk vitamin C, dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Serat tinggi dan kandungan lemak sehat dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah.

4. Baik untuk Pencernaan.

Tingginya kandungan serat dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang baik.

5. Kaya akan Nutrisi Penting.

Buah naga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B, fosfor, zat besi, dan magnesium, yang berkontribusi pada kesehatan tulang, metabolisme, dan produksi energi.